人は以上の汗腺があり

おもに体温調節のために汗をかきます

しかし、汗腺は使わないと退化します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動不足・エアコン使用での長時間の生活など

汗をかかない生活が続くと体はそれに慣れてきます

普段めったに使わないのだから・・・となるわけです

そうなるといざ汗を出そうとしても上手くかけずに　　　　　

体温調節がうまくいかずに自律神経が乱れたり

この時期怖い熱中症の心配も出てきます

汗の元は血液です

汗腺がしっかり機能しているとサラサラな汗が出ますが

休んでいる分の汗腺の分も補おうとすると

ベタベタな汗が出て不快に感じてしまいます

これは体に必要なミネナルが体に吸収されないまま

汗と一緒に体外に出てしまうからです

汗腺を鍛えるのにオススメは有酸素運動ですが

簡単に良い汗をかけるようになるには

温めの湯で少し長めに時間をとってじんわりと汗をかく

体に汗をかくという習慣を覚えさせる事が理想です

夏バテのない生活をめざすなら夏こそ湯船に入るべしです