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2017-07-19 15:22

人は300万以上の汗腺があり

 

おもに体温調節のためにをかきます汗

 

しかし、汗腺は使わないと退化します                   

 

運動不足ダンベル?・エアコンエアコン使用での長時間の生活など

 

汗をかかない生活が続くと体はそれに慣れてきます

 

普段めったに使わないのだから・・・となるわけですおーっ!

 

そうなるといざ上差し汗を出そうとしても上手くかけずに     

 

体温調節がうまくいかずに自律神経が乱れたり

 

この時期怖い熱中症の心配も出てきますジャック

 

汗の元は血液です血

 

汗腺がしっかり機能しているとサラサラな汗が出ますが

 

休んでいる分の汗腺の分も補おうとすると

 

ベタベタな汗が出て不快に感じてしまいます汗

 

これは体に必要なミネナルが体に吸収されないまま

 

汗と一緒に体外に出てしまうからです

 

汗腺を鍛えるのにオススメは有酸素運動ですが

 

簡単に良い汗をかけるようになるには

 

温めの湯で少し長めに時間をとってじんわりと汗をかく

 

体に汗をかくという習慣を覚えさせる事が理想ですヒヨコ

 

夏バテのない生活をめざすなら夏こそ湯船に入るべしです音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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